Sportangebote
Aerobic/ Kraft / BBP
Das Trainingsangebot ist für euch wieder geöffnet.
Wir freuen uns auf Sportfreunde, die sich bei
Power Aerobic, STEP,
bei kräftigenden Übungen für
Beine -Becken-Po fit machen wollen.
Unsere Trainerin Johanna bietet jeden Montag ein tolles Power-Programm für bestes Ausdauertraining und Kräftigung des ganzen Körpers mit dem STEPPER, verschiedenen Kleinsport-geräten bei flotter Musik an.
Ihr braucht Turnschuhe, Handtuch und Trinkflasche. Dann geht's los.
Sport für Ältere und Junggebliebene
Bleib
gesund und beweglich bis ins hohe Alter !
In unseren Gymnastikgruppen Vital 1 (Do) und Vital 2 (Fr) gibt es vielseitige Sportangebote für die eigene Fitness und Beweglichkeit, für Gleichgewicht, Koordination und Kraftübungen, unterstützt von kleinen Sportgeräten wie Theraband, Handeln, Reifen, Bällen und Bodenmatte, ob einzeln oder mit Partner.
Für Entspannung sorgen das richtige Atmen und Yoga. Alle Übungen werden von Musik begleitet.
Achtung: Da die Sportgruppen beliebt, Gruppen- und Hallenkapazitäten zur Zeit voll ausgelastet sind,
ist eine Neuaufnahme nur mit Anfrage
bei der Trainerin Sieglinde möglich.
Line Dance
Unser Tanzangebot ist für alle Line Dancer mit Tanzerfahrungen.
Die Beleibtheit dieses Sportes zeigt, wie gern sich Menschen in einer Gruppe zum gemeinsamen Tanzen formieren und tanzen. Step by step werden Schritte und Bewegungsabläufe eingeübt, auf erlernten Schrittfolgen aufgebaut. Unsere bestehende Sportgruppe arbeitet seit Jahren als aktive, fortgeschrittene Tanzgruppe und bringt Erfahrungen erlernter Tänze und den erforderlichen Rhythmus mit.
Deshalb kontaktiert bitte bei
Interesse und Voraussetzung zuerst Übungsleiterin Ursula, um die entsprechenden Informationen zu erhalten.
Faszien und
Fitnesstraining
Wer kennt diese Sportart nicht? Wir brauchen Muskeln, Ausdauer und Fitness für den Alltag.
Dieser Sport Faszien Fitness ist vor allem
beliebt bei der jüngeren Generation. Eine perfekte Sporteinheit pro Woche, die
sich lohnt und eine
tolle Alternative zum Fitnesszentrum bietet.
Beim modernem Faszientraining wird das Bindergewebe gelockert, die Muskulatur gestärkt, Verspannungen werden gelöst, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessert. Die Faszien sorgen für die Kraftübertragung von Muskel zu Muskel, machen unseren Bewegungsapparat geschmeidig, beugen Rückenschmerzen vor oder lösen diese durch gezielte Übungen.
Zum Einsatz kommen Faszienrolle, Faszienbälle und eigene Körperkraft.
Nicht vergessen: Handtuch und Trinkflasche.
